Является ли ваш рацион здоровым, можно легко определить по продуктам и способу приготовления блюд. И поэтому я хочу в данной статье объединить наиболее интересную информацию о диетических блюдах и предложить вам некоторые хорошие рецепты здорового питания.
Здоровое питание: рецепты вкусных блюд
Начну, пожалуй, с полезного и быстрого в приготовлении — каши. 2 рецепта, которыми я хочу поделиться — гречневая каша с морковью и луком и каша с тыквы на молоке с пшеном.
Обе очень просты в приготовлении, содержат минимум калорий и очень питательны. Для каши на молоке обязательно выбирайте обезжиренное молоко и сладкий сорт тыквы. Для того, чтобы гречневая каша получилась вкусной и ароматной, используйте приправы согласно рецепту или свои на вкус.
Невозможно разделить здоровое питание nectar.com.ua и рецепты салатов. Поэтому, вот вам несколько отличных салатов для разнообразия в вашем рационе:
Диетический салат — действительно здоровое блюдо, в состав которого входят почти одни лишь овощи и зелень.
Отличный салат с фасолью. Приготовление отнимет минимум времени, а сам салат с помощью интересной комбинации ингредиентов порадует вас очень насыщенным вкусом.
Здоровое питание — рецепты салатов без майонеза
Если вы стараетесь употреблять меньше майонеза и готовить без него, то вас наверняка заинтересуют салаты, приготовленные без майонеза. Это действительно здоровое питание без вредных добавок, которые присутствуют в майонезе.
И еще несколько рецептов для здорового питания
На первое: суп из картофеля с грибами.
На второе: курица запеченная с овощами — это бомба! Или превосходный рецепт капусты с нешлифованным рисом.
С утра можно приготовить блины на кефире.
Надеюсь, статья была интересной.
Будьте здоровы!
Оставить комментарий