Здоровое питание

Является ли ваш рацион здоровым, можно легко определить по продуктам и способу приготовления блюд. И поэтому я хочу в данной статье объединить наиболее интересную информацию о диетических блюдах и предложить вам некоторые хорошие рецепты здорового питания.

Здоровое питание: рецепты вкусных блюд

Начну, пожалуй, с полезного и быстрого в приготовлении — каши. 2 рецепта, которыми я хочу поделиться — гречневая каша с морковью и луком и каша с тыквы на молоке с пшеном.

Обе очень просты в приготовлении, содержат минимум калорий и очень питательны. Для каши на молоке обязательно выбирайте обезжиренное молоко и сладкий сорт тыквы. Для того, чтобы гречневая каша получилась вкусной и ароматной, используйте приправы согласно рецепту или свои на вкус.

Невозможно разделить здоровое питание nectar.com.ua и рецепты салатов. Поэтому, вот вам несколько отличных салатов для разнообразия в вашем рационе:

Диетический салат — действительно здоровое блюдо, в состав которого входят почти одни лишь овощи и зелень.

Отличный салат с фасолью. Приготовление отнимет минимум времени, а сам салат с помощью интересной комбинации ингредиентов порадует вас очень насыщенным вкусом.

Здоровое питание — рецепты салатов без майонеза

Если вы стараетесь употреблять меньше майонеза и готовить без него, то вас наверняка заинтересуют салаты, приготовленные без майонеза. Это действительно здоровое питание без вредных добавок, которые присутствуют в майонезе.

И еще несколько рецептов для здорового питания

На первое: суп из картофеля с грибами.

На второе: курица запеченная с овощами — это бомба! Или превосходный рецепт капусты с нешлифованным рисом.

С утра можно приготовить блины на кефире.

Надеюсь, статья была интересной.

Будьте здоровы!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*